令和2年10月29日（木）、山口市徳地山村開発センターで第2回サテライトカレッジを開催しました。
　今回は「健康講座 睡眠と運動で認知症を予防しよう 運動で健康長寿～二重課題運動で脳を刺激しよう～」と題して、社会福祉学部の角田憲治准教授が受講者16名に対して講義を行いました。


　講義では、認知症とうつ病は脳の病気であり、その原因や症状についての話が行われた後、運動が認知症やうつ病予防に高い効果があることについて、実際に体を動かしながら説明が行われました。


　本日のテーマである「二重課題運動（運動しながら他のことをする）」としてスクエアステップを行っている様子。



講師が見本を見せた後、受講者はそれを覚えて同様に体を動かします。受講者は少し難しい動きにも積極的に取り組まれていました。


受講者からは、「わかりやすい説明でたくさん知識を得ることができました」「認知症にならないために意識を変えようと思いました」との声を頂きました。