令和3年6月24日（木）、周南市学び・交流プラザで第2回周南市サテライトカレッジを開催しました。
　今回は「運動で健康長寿～二重課題運動で脳を刺激しよう～」と題して、社会福祉学部 社会福祉学科の角田憲治准教授が受講者23名に対して講義を行いました。



　講義では、二重課題運動（運動しながら他のことをする）は脳を活性化させ、認知症やうつ病予防に効果があり、その運動の中の１つ「スクエアステップ」が紹介されました。



スクエアステップは、25cm四方のマス目で区切ったマットの上を前進・左右・斜め方向への連続移動する運動で、受講者も実際に体験しました。



　運動中は受講者の方の笑顔もあふれ、会話も弾むなど、講義は終始楽しい雰囲気の中で行われました。